Fitness
Ausdauer und Kraft
Beim Fitness trainieren wir vor allem Kraft und Ausdauer. Dies erfolgt mit und ohne Geräte.
Wer?
Fitnessinteressierte
Wann?
dienstags 19:15 – 20:45 Uhr
donnerstags 18:45 – 20:00 Uhr
Wo?
Judohalle – Straße der Einheit 31 – 14612 Falkensee
Mit viel Spaß und Musik, trainieren wir die allgemeine und auch die judo-spezifische Kraft und Ausdauer. Trainiert wird an Geräten, wie an einer Hantelbank, der Klimmzugstation, dem Rückentrainer, der Seilzugmaschine und weiteren Geräten.
Zum Einsatz kommen auch Kleingeräten wie das Theraband, die Fazienrolle, die Kurz-/Langhantel oder das Springseil. Ganz viel trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht. Es kann unter Anleitung oder selbständig trainiert werden.
4 Wochen Probetraining sind kostenlos, danach beträgt der Monatsbeitrag 12€ für 1x wöchentlich, 20€ mehrmals in der Woche. Ermäßigungen und Kombinationen mit anderen Abteilungen regelt unsere ⇒ Beitragsordnung und Beitragstabelle.
Wir trainieren barfuß oder auf Socken, ohne Turnschuhe in bequemer Sportkleidung. Die Sachen dürfen keine Reißverschlüsse oder andere harte Bestandteile haben.
Ganz wichtig ist ein Handtuch als Unterlage und Getränke!
Beim ersten Probetraining füllt man einen Kontaktbogen mit seinen Daten aus. Im Anschluss erhält man alle Informationen und weitere Unterlagen per E-Mail zugeschickt. Der Mitgliedsantrag muss nach 4 Wochen dem Verein vorliegen.
Die für alle Sportvereine im Land Brandenburg geltende Sportunfall- und Sporthaftpflichtversicherung des LSB, gilt ab dem ersten Probetraining.